¿Cuántas veces me lo habrán preguntado? Muuuuchas
Después de estar en contacto con este trabajo más de 30 años, tengo una nueva definición.
Jajajajaja.
Así es este trabajo. ¡Y la vida!
Con los años de experiencia, la edad y las circunstancias, evolucionas.
Cuando empecé a dar clases era una mujer joven. Ahora, mi cuerpo ya no me da lo que me daba; y eso a pesar de que, cuando empecé a recibir clases, mi cuerpo era un nudo, estaba encogido y desactivado; me dolía la espalda y…..no era feliz. Había infinidad de temas que no estaban nada claros en mi vida y no sabía por donde tirar.
La Técnica Alexander me ofreció un camino evolutivo, de cambio, de descubrimiento. Me enseñó algunas herramientas que me ayudaron mucho.
¿Tienes alguna vez la impresión de que no “te enteras” de lo que te pasa, es decir, que tus sentidos no te dan los avisos necesarios para actuar? Actuar es ir hacia la resolución de un problema que tienes y que interfiere con tus necesidades y el disfrute del día a día.
Los sentidos, es decir, la percepción.
De eso va la Técnica Alexander.
Qué sientes, como te percibes. Tu percepción sensorial. Los sentidos que te informan de tu relación con el exterior. Y con el interior.
Dentro de este aspecto, como juzgas lo que sientes. A esto, Mr. Alexander lo llamó la “apreciación sensorial”. Fíjate en la palabra “apreciación”. Apreciar significa juzgar.
Entonces tu apreciación sensorial te va a permitir juzgar tus sensaciones, darles significado. Mira, es sencillo; por un lado, la percepción sensorial te informa de que:
algo ha tocado tu brazo (tacto),
hay una sirena por ahí ululando (oído),
el señor de enfrente lleva gafas (vista),
algo se está quemando en la cocina (olfato), etc., etc.
O de que hay una tensión en un ojo o te falta el aire (tu relación con el interior).
Por otro lado, de esta percepción emana tu apreciación sensorial, es decir, tu capacidad de juzgar lo que tus sentidos te ofrecen. Si está despierta y ajustada, irás resolviendo cualquier cosa que se te presente, evitando interferencias sobre tu salud y bienestar.
Luego están las reacciones. Como reaccionas a lo que sientes, dentro o fuera.
Cuando percibes algo, lo observas y llegas a una conclusión, ¿qué reacción vas a tener a esa sensación? ¿Ignorarla? ¿Preocuparte? ¿Buscar a alguien que te ayude con eso?
Así pues, la Técnica Alexander va de la reacción. Como reaccionas a lo que sientes y al juicio que haces de lo que sientes; y también a las decisiones que tomas al sentir algo. ¿Te parece profundo y que no tienes tiempo para ello? Pues déjame que te diga: lo haces todo el tiempo. Sin darte cuenta, claro. Si quieres, te enseño a hacerlo conscientemente, y a conseguir la ayuda que eso te proporciona.
Resumiendo:
Sentir, ser consciente de lo que sientes.
Que tu instrumento de juzgar esas sensaciones esté ajustado y….
que la forma en que reaccionas a tus sensaciones tengan cualidades beneficiosas.
Todo esto te va ayudar a manejarte mejor en tu vida,
a conseguir tus metas sin hacerte daño y disfrutando de todo el proceso.
Y, ¿para esto hace falta dar clases? Si, porque no es tan sencillo y la ayuda de un profesor especializado es una guía que te va a ahorrar trabajo, frustraciones y desánimo.
En las clases vamos a explorar la percepción y la reacción. Yo te ayudo con mi experiencia y avanzamos cada día. En una primera clase empezamos a ver si tienes sensaciones, si puedes llamarlas y observarlas. Y también vemos si puedes parar tu reacción. Jugamos y vemos.
Si, si, jugamos. Verás, si te lo tomas demasiado en serio vas a querer hacerlo, y hacerlo “bien”. Y eso no nos va a ayudar. Así que vamos poco a poco.
Si esto te ha interesado puedes reservar ya mi pack de prueba o hacerte una inmersión en toda regla. Te la recomiendo!!! De esta forma vas a ver como te puede ayudar esta cosa tan rara que te he contado.
