Qué es
La Técnica Alexander es un método de autoayuda.
El profesor trabaja con las manos y órdenes verbales sencillas guiando al alumno en movimientos sencillos y cotidianos. Esto facilita que vaya tomando conciencia de los hábitos que tiene a la hora de reaccionar a las distintas situaciones de la vida cotidiana. Se trata de adquirir un control flexible de la reacción al estímulo.
La Técnica Alexander es una experiencia que tiene validez en el contexto de la individualidad. Las capacidades, las limitaciones y las circunstancias de cada persona determinan la forma en que se experimentará. Lo que se pretende es potenciar las aptitudes del individuo y limitar el efecto de los puntos débiles de forma que podamos hacer lo que nos hemos propuesto sin hacernos daño.
Los efectos de la Técnica Alexander se pueden empezar a notar después de unas pocas clases. No obstante, para aprender a aplicarla y mantener así los beneficios obtenidos en las clases es conveniente planteárselo como un proceso de aprendizaje que lleva un cierto tiempo.
